Organização Defensiva
Descrição: Duas equipas (equipa a defender com 4 defesas e 3 médios e equipa atacante com 3 avançados e 2 médios).
Os jogadores da equipa que ataca estão divididos pelos 3 corredores (2 em cada corredor). A equipa que está a defender pode colocar mais que dois defensores por corredor (para criar superioridade numérica).
A equipa que está atacar tenta finalizar na baliza. A equipa que está defender, assim que recupera a posse de bola, tenta a transição rápida. Caso a bola ultrapasse a linha que se encontra junto à baliza do meio campo, o jogador tenta finalizar apenas com o guarda-redes pela frente.
Descrição: em quadrado, 6 vs 3.
Os 6 jogadores trocam a bola entre si. Jogadores que se encontram em organização defensiva, devem manter o triangulo defensivo de modo a cumprir os principios fundamentais defensivos (contenção, cobertura defensiva, equilibrio e concentração). Cada vez que a bola passa pelo meio do triangulo, significa que falharam ao nivel posicional.
Descrição: Cada equipa defende 4 balizinhas e tenta finalizar nas balizinhas do adversário.
Descrição: Uma equipa em organização defensiva tenta recuperar a bola. Quando consegue, rapidamente tenta fazerr chegar ao seu apoio.
Descrição: Campo dividido em 3 setores. Cada equipa é constituída pelos 4 defesas mais 1 jogador que se encontra nos setores ofensivos de cada equipa.
Cada equipa tenta fazer chegar a bola ao seu "avançado" para que este possa finalizar em uma das balizas. A equipa que defende tenta impedir que a bola ultrapasse a sua linha defensiva através de pressão sobre o portador da bola e respetivas coberturas defensivas.
Os defesas só podem entrar no setor defensivo quando a bola chega ao "Avançado" de modo a impedir que este finalize.