Organização Ofensiva
Descrição: Jogo formal de períodos de 10 minutos com as seguintes condicionantes:
1º - A equipa vermelha está a perder 1-0 e tem que conseguir dar a volta ao marcador;
2º - A equipa vermelha além de estar a perder 1-0 só pode jogar a 2/3 toques na bola, por jogador;
3º - A equipa vermelha além de estar a perder 1-0, só poder jogar a 2/3 toques e dentro da área a finalização tem que ser de primeira.
Nota: as condicionantes podem ser isoladas umas das outras ou agrupadas como descrevi. As condicionantes também podem ser aplicadas às 2 equipas (com exepção do resultado). O tempo do exercício pode variar.
Descrição: um espaço delimitado (como demonstra a figura) a equipa em posse de bola (superioridade numérica 5 vs 4) tenta realizar 5 passes entre si. Após os 5 passes podem variar o centro de jogo para o Corredor contrário. Aí dá-se a situação de 1 vs 1, onde o Atacante tenta cruzar para o interior da área onde vão surgir 3 colegas para finalizar (3 vs 2 dentro da área). Os outros 2 atacantes colocam-se à entrada da área para as segundas bolas.
Ainda dentro da área delimitada, se a equipa em inferioridade numérica conseguir recuperar a bola, tenta finalizar rapidamente na baliza pequena.
Descrição: Uma equipa em posse de bola, após determinado número de passes entre si, num espaço delimitado, transita para a área contrária, recorrendo ao passe longo para o apoio. Ambas as equipas transitam para a outra área. Quando a equipa que está a recuperar a bola, consegue a posse, de imediato transita para a outra área.
Descrição: (4 vs 4) + 2. A equipa de posse de bola tenta realizar 5 passes entre si. A partir desse momento pode jogar com 1 dos 2 apoios. Quando a bola entra no apoio, o jogador que executa o passe, realiza um overlap. Cruza para a área onde surge 2 jogadores sem oposição para finalizar. A equipa que tenta recuperar a bola, quando o consegue pode de imediato jogar a bola num dos apoios, executando de seguida o mesmo movimento.
Evolução da complexidade do exercício:
- 1ª instância um defensor pode entrar na zona de finalização para defender e o apoio do lado contrário também pode entrar em zona de finalização;
- 2ª instância - colocação de mais 1 defensor;
- 3ª instância - não existe limitações de áreas (jogo reduzido), sendo que tem que existir sempre um movimento de overlap para haver cruzamento/finalização.
Descrição: O guarda redes coloca a bola em jogo para os avançados (vermelhos) atacarem a baliza em vantagem numérica (3 vs2).
2 hipóteses:
- Caso os defesas (amarelos) ou o Guarda-redes recuperarem a bola devem tentar jogá-la rapidamente nos médios (verdes) e estes finalizar em uma das balizas pequenas;
Caso os avançados consigam finalizar, o 2º guarda redes coloca a bola rapidamente nos Médios para estes finalizarem nas balizas pequenas.
Em ambas hipóteses os vermelhos devem rapidamente tentar recuperar a posse de bola.
Nota - Os números indicam os movimentos dos jogadores: 1 (organização ofensiva) e 2 (transição defensiva).
Descrição: (Gr+7vs7+gr)+1
Cada equipa tenta através de um passe de rutura colocar a bola na zona de finalização. Numa primeira fase poderá ser apenas o atacante frente ao Gr. Posteriormente podertá entrar um dos defesas para dificultar a ação do atacante.
Descrição: Campo dividido ao meio. Em um meio campo joga Gr +3 vs 3. No outro meio campo encontra-se uma equipa em espera mais o gr. A equipa que defende a baliza tenta recuperar a bola e passar com esta controlada a linha do meio campo, sendo que o adversário pode tentar recuperar a bola até essa linha.
A equipa que está em espera (fora do campo), rapidamente tem que se posicionar para tentar recuperar a bola. Em caso de golo, a equipa que marcou, continua a atacar para a outra baliza.
Descrição: (gr + 6 vs 6 + gr) No meio campo defensivo não se pode jogar pelas linhas laterais, só após passar a linha do meio campo. Em situação de cruzamento, extremo do lado contrário pode entrar no corredor central para finalizar.
Descrição: (Gr + 5 vs 5 + gr) + 4
Jogo interior com entradas da bola em profundidade.
Descrição: (gr + 6 vs 6 + gr). Área do campo dividido em 5 setores. Nos setores 1 só podem entrar os atacantes. Nos setores 2 a equipa em posse de bola encontra-se em superioridade numérica (neste caso especifico a equipa vermelha em posse de bola no setor 2 da equipa adversária fez subir os 2 médios). No setor 3 joga-se em igualdade numérica.
Descrição: Corredor central 4 (médios + avançado) vs 4 (centrais + médios). Corredores laterais jogam os 2 extremos da equipa dos atacantes sem oposição. Incentivar o jogo pelos corredores laterais de modo a obter inúmeros cruzamentos. Sempre que existe um cruzamento de um dos corredores, o extremo do lado oposto pode entrar no corredor central para finalizar.
Descrição: área de jogo dividido em 3 setores. Para ser considerado golo, todos os atacantes deverão estar nos dois setores mais próximos da baliza adversária.
Caso haja um defensor no setor mais afastado da sua baliza, em caso de golo adversário, este vale 2.
Descrição: Área de jogo dividida em 3 setores. Em cada setor encontra-se 2 jogadores de cada equipa. O objetivo é circular a bola pelos três setores, sendo que quando a bola muda de setor, o jogador que efetuou o passe dirige-se para esse setor de modo a criar superioridade numérica.
Descrição: Numa área dividida em 6 corredores e 6 setores, 5 vs 5 tentam manter a posse de bola, onde os passe só podem ser feitos nas diagonais. Caso exista algum passe feito para o mesmo corredor (vertical) ou setor (horizontal) a bola passa para a equipa adversária.
Descrição: Gr + 4 vs 4 + gr
Cada equipa tem um jogador numa área delimitada perto da baliza adversária. Para finalizar a bola deverá ser passada ao jogador que se encontra no interior dessa área. A partir desse momento a equipa pode finalizar, sendo que o jogador que se encontra dentro dessa área também poderá sair para finalizar.
Descrição: 4 vs 4 (triangulo do meio campo + avançado - no sistema tático 1-4-3-3). Manutenção de posse de bola, até esta chegar a um dos jogadores na zona de finalização. Nenhum jogador pode conduzir a bola para a zona de finalização. Nenhum jogador pode entrar na zona de finalização, antes do passe.
Descrição: Gr + 10 vs 10 + Gr. Área de Jogo entre a linha da grande área e a linha do meio campo. Guarda Redes a jogarem fora da área de jogo. Objetivo das equipas passar a linha do meio campo ou da grande área com a bola controlada.
Descrição: (3vs3)+2
Dentro de uma área de 20 m de lado, as equipas tentam manter a posse de bola. Para isso podem jogar com os 2 apoios que se situam fora da área de jogo.
Descrição: 5 vs 5 em espaço delimitado. Manutenção da posse de bola. 1 ponto cada vez que houver um passe de um colega para outro e que a bola passe por uma das balizinhas dispostas na área do exercício.
Descrição: (7vs7)+3 com apoios dentro de quadrados.
Descrição: Área do exercício dividido em 4 setores. Em cada setor 1 vs 1. Os 2 jokers ajudam a manter a posse de bola (3 vs 1). A cada 5 passes a bola deve mudar de setor.
Descrição: Jogadores a trabalhar em duplas. 4 áreas de jogo. Em 3 áreas duas equipas tentam manter a posse de bola (exterior do quadrado), enquanto uma equipa procura recuperar a bola (interior do quadrado). Quando a equipa recupera a posse de bola, passa para fora do quadrado e a dupla que perdeu a posse de bola, rapidamente transita para o quadrado onde não está ninguém a recuperar a bola.
Descrição: área do exercício dividido em 3 setores (A,B e C) e 2 corredores laterais. 3 equipas (2 vs 1). Equipa vermelha com 2 jogadores nos setores A e C. Equipa Amarela com 2 jogadores no setor B e nos corredores laterais. Equipa verde 1 jogador no setor A e C e 2 jogadores no setor B:
A equipa vermelha e amarela tentam circular a bola pelos 3 setores. Quando a equipa verde consegue recuperar a posse de bola, a equipa que perdeu passa a defender distribuindo os jogadores pelos mesmos setores como estavam a equipa verde. A equipa que recupera a posse de bola distribui-se pelo setor B e corredores laterais.
Exemplo: se for a equipa amarela a perder a posse de bola, a equipa amarela troca de posição com a equipa verde. Se forem os vermelhos a perderem a posse de bola, a equipa amarela ocupa as posições da equipa verde e a equipa verde ocupa as posições da equipa vermelha.
Descrição: 3 equipas de 4 jogadores. Duas equipas em posse de bola. Quando a equipa que tenta recuperar a bola consegue, pode finalizar em uma das duas balizas (transição ofensiva).
Descrição: área de exercício dividido por 4 quadrados. Cada equipa coloca entre 1 a 2 elementos por quadrado de modo a que 2 quadrados a equipa vermelha esteja em superioridade numerica e nos outros dois que a equipa amarela esteja em superioridade numérica. Os jogadores devem-se manter nos seus quadrados.
Ganha 1 ponto cada vez que uma equipa consiga circular a bola pelos 4 quadrados, sem perder a posse de bola.
Descrição: (Gr + 9 vs 9 + Gr) + 1
De modo a treinar o jogo interior na fase de contrução do ataque, nenhum jogador pode receber e/ou conduzir a bola nas zonas neutras. O Médio Defensivo, joga pelas duas equipas em posse de bola. Os jogadores podem circular livremente pelo terreno de jogo.
Descrição: O jogador vermelho tenta finalizar. Após finalização o jogador amarelo em espera arranca para finalizar na baliza contrária. O jogador vermelho após finalização reage para desarmar o jogador amarelo.
Descrição: 2 equipas 5 vs 5. Tentam finalizar nas 4 balizas (cada espaço entre os cones corresponde a uma baliza), com tamanho regulamentares, existentes no meio do exercício de jogo. Ninguém pode jogar dentro da área dos guarda-redes. Cada guarda-redes defende 2 balizas.
Descrição: Área de jogo dividida em 3 setores. Cada setor com 2 jogadores de cada equipa. 1 Joker que joga da equipa em posse de bola. Circular a bola pelos três setores, com o joker a criar superioridade numérica em cada setor.
Descrição: Meinho 3 vs 1 em quadrado. Um dos lados do quadrado está sempre livre. O jogador em posse de bola deve ter sempre uma referência de cada lado. Quem falhar o passe, ou caso o passe seja interceptado, ou se algum jogador não ocupou o lado do quadrado para criar uma linha de passe ao jogador em posse de bola, vai para o meio.
Descrição: 5 vs 5 (Meio campo + Avançados vs Médio + Defesas + Gr). Exercício inicia pelo Guarda redes, que coloca a bola nos Médios Interiores adversários. Estes jogam rápido em um dos Extremos que realiza 1 vs 1 com o lateral adversário direto. Tenta cruzar para que os seus colegas finalizem.
Descrição: (Gr + 6 vs 6 + Gr) + 7
Situação de jogo em que os apoios estão distribuídos da seguinte forma: 4 apoios nas linhas laterais, 1 apoio dentro das áreas e 1 apoio no terreno de jogo.
A equipa que se encontra em organização defensiva não pode entrar dentro da sua área. A equipa que se encontra em organização ofensiva, para finalizar tem que passar a bola obrigatoriamente ao apoio que se encontra dentro da área. Este devolve a bola a um dos atacantes que finaliza.
Descrição: Área do jogo dividido em três corredores.
Um jogador de cada equipa em cada corredor (não podem sair dos seus corredores), tentam progredir em profundidade para poder finalizar.
Descrição: 5 equipas de 3 jogadores. 3 áreas de jogo. Em 2 áreas uma das equipas tenta manter a posse de bola enquanto a outra equipa procura recuperar a bola. Quando a equipa recupera a bola, a equipa que perdeu a posse, rapidamente transita para o quadrado onde não está ninguém para recuperar a bola.
Na imagem, a equipa vermelha perdeu a posse de bola, logo transitou para o quadrado onde se encontra a equipa preta, ficando a equipa amarela à espera dos próximos adversários.
Descrição: (3 vs 3) + 2. Campo dividido em três setores sendo que só os atacantes podem entrar na zona de finalização. Os apoios jogam fora do setor intermédio.
Descrição: (Gr + 8 vs 8 + Gr) + 2. Jogo a 3/4 de campo. Equipa organizada no seu sistema tático habitual (aqui representado em 1-4-3-3, sendo que os Médios Interiores jogam sempre pela equipa em posse de bola.
Descrição: (gr+2vs2+gr)+2 Equipa que ataca em superioridade numérica